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Patti Spanish JI
20 minutos Buenas Dias (Spanish)
Para comenzar el día. Empiece su día con yoga.
20 minutos Flujo de Cardio (Spanish)
Práctica Cardiovascular'Comience a sudar en esta práctica de ritmo rápido.
20 minutos Introducción a la Yoga (Spanish)
Introducción a la yoga. Una clase ideal para principiantes.
20 minutos Aperturas de cadera (Spanish)
Caderas flexibles'estirar las caderas y mejorar su flexibilidad.
20 minutos Flujo Nivel 1-2 (Spanish)
Práctica Nivel 1 y 2. Esta práctica que fluye está diseñada para estudiantes nuevos en Vinyasa Yoga.
20 minutos Meditación (Spanish)
Meditación. Aprenda a relajar su mente y reconocer la respiración.
20 minutos Fuerza Superior del Cuerpo (Spanish)
Fortaleciendo el torso'utilizando su peso corporal para fortalecer la parte superior del cuerpo.
20 minutos Entrelazados de desintoxicación (Spanish)
Rutina antitoxinas'esta práctica incluye una variedad de entrelazados para ayudar a desintoxicar el cuerpo.
20 minutos Equilibrio (Spanish)
Equilibrio'aprenda a equilibrar y a conectar.
20 minutos Flujos nivel 2 (Spanish)
Práctica Nivel 2. Esta es una práctica diseñada para estudiantes de nivel intermedio.